運動のできる服装（トレーニングウェア・シャツ）を着用し、室内用シューズをご用意ください。特に規定はございませんので、お客様のお持ちのものでけっこうです。またトレーニング中は汗を掻き水分補給が大切ですので、タオルと水やスポーツドリンク等をご用意ください。

お客様の体力や体調に合わせていただくことが基本ですが、だいたい1時間～1時間30分が目安になります。

1日おきで週3回位行うと、とても効果的です。もちろん週1回でも結構です。運動習慣を徐々につけて行きましょう！
 

ランニングマシン2台あります。
最新マシンで通常のランニングマシンより筋肉への刺激が増えます。そのほか、バイク2台、ウエイトマシン5台とフリーウエイトがあります。

はい、あります。
パワーラック・スミスマシーンなどが設置されています。ダンベルは1～40kgまであります。

はい。マシンの使い方や効果、正しい運動方法はもちろん、なかなか効果が出ない時や理想の体型に近づきたいときなど、お気軽にご相談ください。（有料）

はい。完備しています。

一定期間、在籍をされたままお休みができる「休会制度」をご用意しています。前月の20日までにスタッフまでお伝えください。